LillaMy

Har varit så mycket jobb sen jag kom till jobbet i morse, har inte haft en lugn stund! Fast då går tiden fort... Var som sagt på middag igår med en kompis, åt en chickensallad. Vägde mig dock i morse, 68,0. Helt ok! Provade ett par byxor jag hade i spanien just innan jag kom hem och dem fick ja iaf inte på, så jag måste nog ha vägt mindre då.. kanske runt 66 skulle jag tippa.

Idag skall jag en snabbis till gymmet efter jobbet, sen hem och packa ihop allt tills i morgon, iväg och handla och sedan hem. Far dock tillbaka till stan ännu ikväll, skall cykla hem i morgon bitti!! De e typ 25 km...

Känns som om jag håller monstret ganska bra i skick nu, hoppas dt håller i sig i mrogon också! För då lär det bli mkt tårta och champagne... :/ Skall dock verkligen försöka räkna och hålla mig under 2000 på lördag...

NU skall jag ut och gå i solen!! Sedan lunch, gröt med linfrön och plommon och mjölk! Mums!

Jag har ätit lite kladdkaka PLUS en stor glass!!! OK har i övrigt ätit ganska lite idag (en liten youghurt plus en grötportion med mjölk)

Vi fick glassen av en här på jobbet och min första tanke var att slänga i roskis eftersom jag planerat att äta frukt ist, MEN jag åt hela glassen!! Utan ångest nästan...Den var dessutom sååå god, kommer definitivt att köpa den senare i sommar!! kcal innehåll 240. Ganska överkomligt för en så god glass!

                                                             

Jag har blivit blond. Och jag har gjort slut med killen. Jag var bara irriterad.... saknar honom men vet att det är bäst såhär. Men ja vill absolut vara vänner och umgås.

Har varit ledig i 2 dagar, sjuk 1 dag och sedan hade jag flexdag. Har ätit bra faktiskt, inget monster som tittat fram. Tror att det inte känns lika spännande nu längre, då någon vet om det. Han är nog mitt stöd på det området ännu... :)

Vågen visade på 68,4 i morse. Går ju neråt iaf om inte så mkt.... har hållit kosten på 1000-1200 kcal per dag nu också så det går inte ner lika fort. Får satsa på 67 kg tills nästa helg nu ist. KOmmer ju att bli lite fest på lördag iom examensfesten så då lär väl slinka ner en å annan tårtbit... men jag känner mig mkt bättre å finare i kroppen redan, totalt nu 6 kg sedan start ungefär. Målet på 65 kg... men måste vara mera på gymmet för att se bättre resultat!

Igår var en väldigt dålig dag. Allt ok tills vi skulle färga mitt hår hos syrran. De slutarde med att jag stormade ut, med vått nublonderat hår (lite gult/vitt) och for till pappas eftersom jag skulle vänta på killen för han skulle med in tills stan... JAg var altså skiiiitsur (som alltid när det gäller mitt hår!!) och börja ropa med killen i bilen och vi sa inte ett ord åt varandra typ i bilen utan jag skjutsade honom hem till sig, for å köpte hårfärg men direkt hem och gick och sova (före kl 8!!!) och somnade... var helt slut. Orkade inte ens färga håret....

Som pricken över i i morse stod vågen på 69.5. wtf. Åt inte spec mkt igår heller.. kanske 1200 kcal.. 67 kg till helgen. Tjoohejsan jo. Skickade ett mess åt killen igår kväll åxå, det känns som att ja bara e sur på honom å att han irriterar mig så mkt å ja pallar inte det... Vet inte nu va ja ska göra me det hela.. han ger mig oerhört mkt glädje men verkar mest irritera mig nu... Känner mig lite som en fjortis.

Blah. Ida ska ja iaf färga håret. Å så ska ja å simma

VIlket sommarväder!!!

I fredags var vi på bio från jobbet, sedan mat. Åt kyckling med bakad potatis, men drack desto mera.... 2 stora rödvinsglas (huh kommer att talänge innan jag dricker rödvin igen) och en dry martini men det räckte bra för att få mej lite lullig! Hade ganska bra bakfylla igår... Men lyckades bra stå emot monstret (som brukar komma på bakisdagar) och åt väl kankse 1200 kcal.... lite mera blev det ju dock på fredagen... Vågen visade på 67.9 (!!!) på lördag morgon, för att på kvällen visa på 70,5 (!!!!!!!) och i morse var det 68.6. Varken bakåt eller framåt altså.... Mål till nästa helg altså 67 men för att uppnå det krävs nog typ fasta hela veckan å de skulle ja ju bara inte orka med... om det är 67,5 på lördag morgon är jag nöjd. Känns uppnåeligt också...

Har solat 4 timmar idag, hoppas jag blivit lite brun iaf!!!

I morgon back to work, och det känns ganska ok faktiskt. TIllbaka till rutinerna. Skall försöka ta månda-tisda mellan 500 och 700 kcal... Behöver en lycka till där känns det som.

Återkommer..

Vägning i morse, 68.6. Godkänt iaf. Men målet på 68 till helgen... njaa. Kan bli svårt. Ev att ja får ta någon fastedag igen nästa vecka.

Har lite ont i halsen idag mee, cyklade till jobbet, tar en promenad på lunchen å cyklar hem så får de va bra med träningen idag. ´Hoppas bara att jag är frisk i morgon så att jag kan gå på body... BLir gröt till frukost idag igen, sedan min äppel och krusbärssoppa (9kcal/100g) och knäckebröd till lunch.... frukt då jag kommer hem om ja skall orka vänta till middagen sedan kl 9 ikväll.... Skulle ju önska att hållas under 1000 kcal idag men är knappast möjligt... Blir väl nog 1 vinglas ikväll också...

Underbar natt med killen igen. He is wonderful. Min styrka :) Pratade ganska mkt om allt igår igenoch om min ångest inför att äta ute. Och om att jag ändå tycket om mitt frosseri ibland för det är något att falla tillbaka på. Hoppas att han tar emot mig nu istället :)

Känns lite allmänt blä idag bara. Var ut på promenad på lunchen 50 min. Det kändes riktigt bra. Åt till lunch 2 smörgåsar med kalkon och gurka samt en mandarin. Har även ätit lite godis idag... så är nog upp i ca 500 kcal. Igår blev det runt 1000. Jag vet ju att det är bra för mig att hålla mig över 1000 men vill ju gå ner å se resultat...

Skall försöka hållas på 1000 idag åxå, och förhoppningsvis hela helgen också, kommer ju att bli lätt... NOT! Men jag har sagt åt killen att han ska hålla koll på mej.. så att lilla monstret inte kommer fram. Känns skönt att ha nån att prata med om det plötsligt!!  Han förstår ju dock inte hela allvaret i situationen men det är åxå på ett sätt bra, att han inte ser MEJ som jag ser på MEJ.

åh suck 67 tills nästa helg käns omöjligt just nu.... men ja fortsätter kämpa för ja vet ju att det gör mig lycklig - i slutändan.

Ps. Mina arbetskollega sa idag något bra, Man ska ine banta. Man skall äta sig smal :)

Vägde mig i morse... 69.0.  VIll ju att det skall gå neråt hela tiden :( Men ja vet ju att det är lite si som så då man har magen i olag... Skall äta gröt med blötlagda lingrön och plommon nu till frukost och hopaps att den skall komma igång :) 

 

Brukar ja svara då folk frågar hur de går... de e ju sant iaf!

Gårdagen... Kom hem å var jättehungrig!! Hade tänkt gå på promenad direkt, sen till killen och slutligen hem och äta men började gnaga lite på min kyckling å sedan åt jag hela med varma grönsaker. Såå gott.... sedan for jag till killen å kollade the hills, underbart. Han är dock sjuk så jag for sedan ensam på 45 min promenad och sedan hem ensam :(

HÅller verkligen på att trilla dit när det gäller honom. Har varit väldigt osäker efter som jag anser mig själv vara en typisk "singelmäniska" som vill flirta och ha uppmärksamhet osv... Men det känns ok nu. Få se då i höst har ju ingen aning om vad jag skall göra eller var ja ska bo men tanken är ju att inte här... Iaf, sedan igår åt jag bara lite pistagenötter då ja kom hem så hölls kanske runt en 1100 kcal fastän det kändes som att jag ätit mkt...

Vägde inte mig i morse heller, har haft hård mage eller nåt så ja antar att det nog inte är nåt på minus iaf... DÄremot testade jag mäta runt midjan, vet inte vad jag haft tidigare eller vad jag vill ha men hade typ 76 cm... Kanske 70 vore passligt....

Ätit youghurt med vetekli till frukost och en mandarin... druckit kaffe, te, saft och vitaminer åxå... Cyklade tillj obbet i morse och skall på promenad nu på lunchen. Vill till gymmet å träna benen efter jobbet men har fortf lite känningar i halsen, kanske för att det är så jädrans kallt hos mej!!! :(

Lunch blir idag i jobbet efter promenaden; Broilerbröst med grönsaker (samma som igår middag)

typ nåt sånt här:

 (om detta nu skall föreställa en kycklingbröstbit)

Har kollar igenom lite viktbloggar och dessa mål man sätter upp är ganska roliga :) som tex att man ska få shoppa eller äta något... ja har inte direkt sådan (för jag har så mkt kläder redan som ja ska komma i vid en viss storlek osv) men de ja skall göra då jag gått ner är nog att dricka!! :D måste ju vara så försiktig med alkoholen nu då jag går ner... e lite rädd denna helg då vi på fredag skall från jobbet och äta, sen på lördag pratade killen om nån villafest men jag vet inte... skulle hellre va hemma bara å kolla film!! Känner mig inte sååå social just nu... Men ett vinglas kan man ju ta på fredag...

När blodsockret sjunker ner i tårna vill jag bara lägga mig ner och gråta. Det eller trycka i mig tusentals kalorier.. Men nej! Inte den här gången.

Känner mig nedstämd. Hade sådan ångest igår kväll. Och jag vet ju att det är det som ligger bakom mina matproblem. Att jag inte mår bra, stablit. Men e ju lycklig med killen så... Vi pratade också mycket igår om hur alla killar (eller de flesta av mina manliga vänner) ser mig mera som ett sexobjekt än för min personlighet. Hur kul är nog det?? Och det är nog så för vääldigt många tjejer idag! Svårt att va kvinna i dagens samhälle :( Käns som att ja inte vill va ute mera eller gå på krogen för de går ju bara ut på samma sak ändå!! Köttmarknaden!

Jag berättade för killen igår. Om maten. Allt. Vet inte exakt om han förstod (svårt att göra om man inte varit i skiten själv) Men iaf... känns ok att han vet. Fast ja vill ju eg att d ska va min lilla hemlighet. Hat/kärlek. Är väldigt osäker på mig själv just nu åxå, just med intimitet funkar inte med killen. Jag har ingen lust/vill inte alls... Och känner att ja måste prestera för honom men vi får testa va utan nu ett tag....

Jo smygvägning i morse; 68.9 (-5,5 kg sedan ja började för typ 13 veckor sen)
Mål till helgen: 68.0 (och favoritjeansen åker på!!!!!!)

Idag åt ja ett kex. gott. utan dåligt samvete eller utan att känna att monstret satt igång. Bra bra. har i övrigt ätit 1 youghurt med vetekli till frukost, kaffe med mjölk. 1 glas med vitaminer.  Lunch gröt med mjölk, och nu på eftermiddagen 1 äppel och ett kex. Har även druckit 1 te och 2 vattenglas. Ikväll blir det omelett med majs och oliver kanske samt rivna morötter!! supergott!

Skall och simma nu efter jobbet 1 km tänkte jag, sedan sitta lite i bastu och sen hem. Killen kommer till nej. Vi skall kolla du är vad du äter tillsammans :p Tror jag tar en liten smygvägning i morgon bitti fastän jag tänkt göra det på onsdag morgon.... hoppas det är nåt på 68!! :D hade ju tänkt stå på 68,0 i helgen så.... Dvs nåt på 67 nästa vecka... :D låter overkligt haha..... bara jag inte sabbar det nu i helgen om det blir alkohol... nåja, bara att ta en fastar dag efteråt då I guess.... kommer att bli min nya "thing" på söndagar haha, fasta för att ja frossat på lördagen.

Nee back to work for another hour..

Var hemma hela dagen igår, sov osv. Hade inte så mkt krafter pga fastan. Gick dock oväntat bar, var inte alsl hungrig förutom 10 min innan jag skulle soma. Inte spec hungrig nu heller... Dricker en kopp kaffe och ett glas vitaminer. Satsar på en 500 kcal dag idag igen, i morgon något mer och typ 800-900 onsd-torsd. På fredag skall vi ut och äta med jobbet så då blir det mera så... Och ev nån fest på lördag med alkohol.... Och vågen skall visa 68 kg under helgen...!!! Killen tyckte jag hade fått mindre mage men mera muskler :p

Skönt att sova med honom inatt, han var brun å söt :) Nu back at work for another week... hoppas den blir varmare än den förra... vill ha sol!! Idag loppis på lunchen.

ciao!

Hemma hos mamma å hennes kille nu, syrran e åxå här... Jag var inte till gymmet heller, utan åkte direkt hem efter städningen. Jag fixade urgod middag, kycklingbröst med coleslaw. Nu har vi hållit påmed tårtbakningen, jag slickade skålen, mums!!!

Vakna vi 8 å slängde i enn tvättmaskin... fixat frukost å nu ska ja börja städa!!! massor me damm här...

Somnade som en stock igår efter ja kom hem, kanske var det vinglaset ;) Vägning i morse; 69.0! Nu e d sååå nära till 68. något. Provade lite gamla kläder i morse som ja e inte kunnat använda på ett tag, den här jeanskjolen från vila tex.



Men tills ja använder mina "skinnyjeans" e det nog minst 2 kg till.. Ska lägga upp ett foto på en frisyr en kompis fixade här en dag åxå...

Har varit hos min killkompis me en annan kompis ikväll, druckit ett glas vin å kollat hockey. Å de gick ju inte så bra men trevligt hade vi!!! Men huuui så kallt de e ute!!! brrr....

Nu ska ja sova så man orkar upp i morgon bitti för jag har tvätttid kl 9!! sedan ska jag städa och sedan gymmet och sen hem... :) hoppas på lite varmare i morgon iaf. Dom börja prata om dest i morgon hos min killkompis, hade ju itne tänkt åka ut men men... skulle ju va på landet å hållas nykter å träna på söndag!!! Ja gillar inte att gå ut då de e så kallt heller :/ å ja e ju inte ännu riktigt "fit" för de heller, nååågra kg till ännu... sen kan ja ha mina underbara kläder!! :D

2 nätter kvar utan killen, ska bli så skönt att somna i hans famn igen.. mm

Just ja de e ju viktig match ikväll... Ville ju gå till vårat favoritställe men få se nudå.. va det blir. E så trött. heeelt slut altså! Vill inte just nåt men men... bar  ja får åka hem å kasta mig på sängen och kolla på will & grace å slappa...

Trött.

Usch då... haft massa keikkor idag som bara bråkar, dom hämtar inte upp försändelserna i tid å flygbolaget meddelar fel å man måste förtulla om bla bla... Känner att mitt huvud e absolut på väg att kollapsa.

Gick på lunch 1 timme senare än vanligt. Hade sådant sötsug efter min omelett med morotssallad.... åt en mandarin plus 2 marabous chokladbitar. Sen hade tina med sig glass åt oss alla å man känner ju lite att int vill man ju tacka nej då heller... Borde inte äta nåt innan ja ska ut me min kompis ikväll e redan uppe i över 600 kcal å om man ska ta ett vinglass ikväll åxå så... Fast de känns inte lika strikt längre eftersom ja inte måste till spanien och "visa upp mej"... dock om ja far till sthlm veckan efter så... får se... skulle ju absolut vilja väga 65 då.. :/

FÅ se om/när killen kommer att kommentera nåt om min vikt :P har ju tränat en den också så börjar nog definitivt se mera "fit" ut nu.. på jobbet har dom inte heller sagt nåt ännu men jag har ju långkallingar på mig nu haha för de e så kallt å dubbla tröjor :) Luftkonditioneringen här gör att alla sitter å fryser, fast för 2 veckor sedan då det var så varmt ute var de typ 28 grader inne också :) skööönt

Tänkte ta en längre cykelrunda på vägen hem (har ju bara typ 3 km hem) så får man bort lite av glassen...

Har nog fortf ett sug och känner att jag kunde smälla i mig en massa men min nya bikini i skåpet och det faktum att killen kommer på sö håller mig ändå i schack. It´s not worth it å hur jag känner mig sen.

1,5 timme till sedan helg!

Finally friday... :) kändes tungt att stiga upp i morse, sov oroligt inatt åxå, fick ett konstigt mess av en kompis där det stod att jag skall drömma om min blivande själsfrände eller nåt men om att ja inte skickar det vidare innan 23.30 kommer en liten kille med svart hår att stå vid min säng varenda natt 23.30?!!? då var kl 03.00... blev rädd å drog täcket över huvudet men hade svårt att somna om..  Vill ju ha killen breved mig nu...

Cyklade till jobbet idag fast det var bara 3 grader, brr. Har kläder med så att jag kan gå på promenad på lunchen åxå, efter jobbet skall jag in till stan å ikväll på middag kanske med en kompis (hon som skickade messet, får klaga lite på henne då)

Helgens planer är väl typ att va hemma hos ma å pa elelr syrran. Dvs frestelserna står för dörren men ja måste ju kunna stå emot...!!! Hade tänkt cykla hem (typ 25 km) om de inte e för kallt på söndag... får se.. Smygvägning i morse (de e så lätt då man stiger upp å vågen står där.. borde gömma den) och den visade på 69,4. Rätt håll....

Just nu känns inte maten som problem alls, mera allt mitt planeras just nu och framtideplaner osv jobbet å sånt... De ska väl alltid vara nåt eller hur.

Nope back to work. Eller kaffepaus menar ja :) Skall äta gröt med mjölk till frukost! TIll lunch har jag med mig omelett med rivna morötter som jag gjorde igår kväll.. åt samma sak till middag så...

En sådan tröja som man kan dra ner över axlarna...! Svårt att hitta här i vår lilla stad :)
 


Skall och hämta min nya bikini idag från H&M, den ser inte lika snygg ut på bilden dock men den passade riktigt bra på mej :)

k så var det gjort då. Inget spain men med tanke på hur mycket jag tjänar in på det så är det nog värt det!!

Kändes som att det blev sådan press på också, att måsta vara snygg och glad och pigg och happy osv... Tar en flexdag senare i sommar ist och åker till stockholm! :)

3 nätter kvar tills killen kommer.... börjar bli ensamt att sova själv nu :( spec då man inte kan sova. Låg ju bara å tänkte på spanien igår kväll! Lunchen tillbringades på loppis idag igen, men har flera kartonger fulla med kläder fortf i bilen som ja måste få sålda... *money money* vill ju shoppa!! Då man varit inne å kollat runt på olika viktbloggar verkar de vara gemensamt för alla att man har som belöning shopping då man gått ner ett visst antal kg ;) jag har kläder i olika storlekar så den största delen av min garderob kan ja inte använda då jag väger över 68 kg!!! Dom kommer att tro på jobbet att jag köpt ny garderob nu när jag börjar använda min "smalkläder" igen haha.

Skrev ju tidigare i ett inlägg att jag tycker att en kvinna skall ha former osv. Detta väldigt mycket tack vare en av mina killkompisar (eller flera) som verkligen älskar kurvor och vi har pratat mycket om detta och de tycker absolut inte det är snyggt med spinkiga tjejer!

tack för det!! :D

Eller god å god. Kunde inte sova inatt heller, hade sån mensvärk till att börja med. Även ångest över underliga saker. Har nästan bestämt mig för att avboka spanienresan (som tur tog jag med avbokningsskydd!!) eftersom kostnaderna kommer att bli så höga.... både för resan, för arbetsdagarna jag inte får lön för samt all shopping dör borta. Sen om vi inte kommer överrens, om de blir strul osv. huhhu. Behöver verkligen nån att prata med. Dessutom skulle ja ju vilja åka till Stockholm på midsommar också!

  

What would you choose??

Idag är dock lönedag, jejj!

vet inte om mina demoner. ingenting om att jag någonsin bantat. ok ingen vet ju om de egentligen hur illa det varit periodvis, min allra bästa kompis lite, min syrra lite. Men killen han vet ingenting... Det känns som att om jag berättar kan han aldrig äta en måltid med mig utan att undra om jag sitter och tänker på kalorier osv, att han skall börja se på mig på ett annat sätt. VIll ju han skall tycka jag är normal.

Är så känsligt ämne det där. Mest för mig själv förståss. Men det är lixom, vilken skillnad skulle det göra om jag berättade?? Vi har inte varit tillsammans särskillt länge typ 1,5 månade och under denna tid har jag ju mest ätit nyttit så han tror väl bara att jag äter bra och tränar osv. Har gått ner typ 3 kg under denna tid men detta har han ju inte märkt :p

Det ända han tänker på e sina proteiner haha, om jag kollar efter kalorier i livsmedel så kollar han proteiner :) han tränar styrketräning en hel del så...

Nee nu dags för final av top model!!! tråkigt att kolla ensam då killen inte e här men får stå ut några dagar till...

Hur en person kan vara så olika. Just nu då jag inte är "besatt" kan jag inte i världen förstå hur jag kan ta flera ätdagar på raken (eller veckor som i vintras) för ja måste ju nog ha ätit eftersom ja gick upp ca 8 kg efer jul.... :s Det finns ju någonstanns låångt bak men man släpper inte fram det. Hur kan ja tillåta mig själv att hålla på så där?!?
Huh... man blir nästan lite skraj. Tänk om man en Tänk om man en dag börjar å inte kan sluta å så vaknar man upp där 50 kg tyngre... Skulle iofs inte va ända men ändå. Nåväl. Hoppas attj a e så stark att jag inte någonsinn låter det gå så långt.



Lätste någonstanns att dety tar 8 veckor för kroppen att avvänja sig godissuget. Altså inget socker på 8 veckor!?!?!
Njaa.... de låter lite överdrivet.

Jag känner mig vanlig. Matproblemen känns så långt borta. Finns som en svart skugga bar i mitt bakhuvud. Jag vet ju att ja kan falla dit. Då det enda som spelar någon roll är maten, den enda trösten för mig. Det är som en annan person. Just nu är jag en normal person, som inte har en ätstörning (kalla vad man kalla det)

Tänker på sommaren, då jag som en NORMAL person kan baka en äppelkaka tillsammans med killen eller mamma och äta och njuta och må bra UTAN att starta sockerodalbanan och utan att få ångest efteråt! 

 

Men sen då, om jag når min målvikt, och lyckas hålla den. Då kommer det ju att vara... tomt på nåt sätt. Det är en så stor del av mig, jag bantar ju alltid!! De e en del av min personlighet, att alltid räkna kalorier och planera framåt hur ja skall gå ner och hur mkt jag skall väga vid ett speciellt tillfälle. Älskar att planera och skulle kännas tråkigt att inte få göra det längre. Så antagligen kommer jag alltid att jojbanta, lite hit å dit. För det ÄR ju en del av mig. Kanske kan hålla en idealvikt men frossa lite om det skulle röra sig upp och ner 1-2 kg skulle det ju vara helt ok...
De e ju det att man vill inte att det skall gå upp till dom där 70+ kilona igen (säger jag nu som precis e under sträcket :p)

Tåls att fundera på... eller så inte. Bara ta det som det kommer.

 

Dessa sitter ja å suttar på.... Lakritskatter från Pirkka, sockerfria de me, innehåller 110 kcal/100 g men samma gasvarning här som med läckerol så man skall inte äta föör många... Min kompis åt en hel påse (100 g) på bio förra veckan och hon satt 1 timme på toaletten när vi kom hem :s

Mitt och matens/lilla djävulens förhållande e bra underligt. Både ett hat/älska förhållande. Då jag frossar så först älskar man maten å godiset för att d finns osv sen då ångesten kommer så hatar man det.  Men just nu, då jag äter nyttigt och inte har det där behovet (har säkert mycket psykologiska orsaker också) så tänker man mera på kroppens behov/mat förhållandet. Det är altså kroppen och att ge bränsle till den som jag främst tänker på. Då man frossar är det bara djävulen i huvet (eller blodsockerhalten i kroppen) som styr.

Försöker även tänka på det att jag ju går på gym och vill att mina muskler skall vara synliga och armar tonade till sommaren osv å ur den synvinkeln e de ju inte bra att gå på 500 kcal/dag men iofs gör ja ju inte det mera än 2 dar i sträck heller... igår blev det nog ändå 700 fastän jag skulle ta 500... Idag har jag ätit följande:

frukost; skål med gröt + lättmjölk
lunch: räksallad + mjölk
mellis (så s¨måningom) 1 mandarin och sen ikväll tror ja det blir sik med kokta grönsaker...

summa sumarum typ en 800 kcal... Då jag normalt går ner i vikt brukar ja ligga på typ 1200 men som sagt har jag lite brottom nu iom spanien så... Tidigare i våras då jag försökte låg jag på 1500 men de gav inte så mkt resultat... inte om man äter mera under helgerna, man står typ på samma då. Så kan man leva då man nått sin idealvikt :)

Om en kvart blir de promenad, sedan räksallad. Valde mellan grekisk och räk men tänkte att denna innehåller 
mera proteiner så...





Surfade runt lite på andras bloggar och hittade t.o.m sådana var unga tjejer skriver om sitt dagliga intag på 9 kcal och hur de vill spy efter de ätit 100 kcal. Om de bara visste vad de gör med sina kroppar.... Höll på att få anorexia vid 15 års ålder då jag friidrottade, vägde som minst 53 kg till mina 175 cm (kanske då var jag runt 1.70) så jag var ju aldrig farligt smal men tur iaf att jag gillar mat så pass mkt att det inte gick för långt. Hade då även frossarperioder och åt periodvis väldigt lite men iaf höll det någorlunda i schack... tränade dock vääldigt mkt.

Vad som sedan gjorde att jag gick upp så mkt var främst en pojkvän jag träffade då jag var 18, vägde vid detta laget ca 65 kg (riktigt passligt)  och vi var on/off i 2 år och man insåg inte hur dåligt man mådde och tröståt. Brydde sig helt enkelt inte.  Sedan tog det helt slut, man insåg att man var oattraktiv/fet och började sitt "nya liv" :P. 10 gk mindre träffar man killen igen som plötsligt vill ha tillbax en... konstit eller hur ;) Då ville man ju vara singel!!! :D

Fastän jag försäker gå ner i vikt är jag ändå av den åsikten att en kvinna skall ha former. Scarlett Johansson har en fin kropp... min är detdå inge fel på heller men några kilon bort till så e jag nöjd!

Jo, satt å kollade på du är vad du äter igår å de är ganska inspirerande ibland... Skipper e ju hur tuff som helst , men liite sträng kanske. Läste nånstanns att hon använder sig av tarmsköljning, ja skojade me killen om att jag åxå skulle testa det haha... or not.

Valios olika lågkalorisoppor smakar både gott och innehåller fibrer!! Om man ska fasta eller annars kan man bara byta ut ett mål mot några glas soppa.... det både mättar och smakar gott. :) Har lite funderat över om jag till helgen skulla köra en nutrilett kur då jag får lön på fredag men vet inte kanske bara köper några måltidsersättningar ist..

vilket det ofta gör :/... så har man 2 val. Det första är att falla i ätarfällan vilket då är det sämre alternativet. Om jag en dag börjar äta så finns det inget stop på det. På senare tid har jag dock lyckats stoppa efter 1 ätar dag, denna dag brukar jag komma upp i ca 4000 kcal eller mer. Men har då hittat på en ny metod att om jag frossat så tar jag typ 2 dar med 500 kcal så e man inne på rätt spår igen..

Det andra valet är att känna efter och stå emot sin huger. Hungern har jag inget problem med den klarar jag lätt (ibland om man e hungrig då man ska lägga sig och de kurrar i magen kan det dock vara svårt) MEN det stora problemet mitt är sockermonstret!!! Vet inte exakt vad som startar det men ofta är det då jag är hemma hos föräldrarna eller min syrra för dom har en massa godsaker hemma tex kex kakor glass chips osv å om ja inte har nåt att göra så kan ja slinta å börja frossa.... Det kan ha att göra med att ja gjorde det hemma hos pappa då jag var yngre och fortf bodde där. Alltid då jag var ensam ääälskade (och gör fortf) att gå runt och kolla vad som finns i skåpen och känns så spännande då man hittar nåt gott å lite förbjudet att ta då de inte e ens eget...Ja borde typ alltid ha nån som e där med mig å håller koll på mig :)

Detta sockeronstret styr så mycket av mitt liv ibland.. inte just nu för ja e på rätt spår med ojoj vad jag har mått dåligt... Bodde ifjol i Spanien. Min vikt då vi flyttade ner i mars var kankse på 74 kg och hade samma mål som nu (typ 66 tills sommaren) vilket jag åxå lyckades med, MEN det var mååånga frossardagar där åxå... Man kunde köpa såna små kakor och bulla i förp.påsar och jag kunde trycka ner typ 10 st på en gång plus godis osv... Om jag hade en ätardag, så kunde jag starta på morgonen vanligt med tex youghurt eller så, men tog första bästa chans då suget satte in att slippa från jobbet (tex gå på ärenden) så in i första bästa kiosk å köpa twix eller mars eller likn. Tänkte inte, bara köpte å frossade. In i en supermercadona efter bulla. På hemvägen som är ca 1 km åt jag hela tiden, var inte medveten om nåt annat än vad jag stoppade i munnen, otroligt at ja inte blev överkörd! Det fanns kiosker och supermercadonas längs vägen å ja for in efter godis, kakor, glass.... Får nåt slags storhetsvansinne å vill h ALLT. Undras om nån annan känner igen sig där... Köper allt för mycket å orkar inte äta allt. Sedan dåligt samvete men trots detta spydde jag aldrig utan det vara bara att acceptera sitt nederlag och återgå till dieten...

Alkohol är och en bov i dramat, det väcker sockerdjävulen i mig ;) Eller om jag är nervös/spänd inför någor så äter jag.... Känner ingen ro i kroppen och ersätter det med mat då ist...

Tja inte är det lätt inte. Har dessutom en krånglig mens som försvinner så fort jag går lite ner i vikt eller tränar. Min önskan är att kunna hålla mina 65 kg, nåt kg hit eller dit för trots allt vill jag frossa nångång, annars klarar ja inte att äta nyttigt hela tiden :P I morgon exakt 4 veckor till Spanien igen. Det målet gör också att det känns lättare att fokusera på viktminskningen.

Hej hopp!

Var och simmade i går efter jobbet 900 m. Kändes bra å skönt bastade även en stund efteråt. Smygvägde mig i morse fast ja eg tänkt göra det i morgon och vågen stog på det samma... 70,2 kg. Hade ju hoppats så att vara UNDER 70 kg :) Men till helgen skall det tusan vara 69 kg!!

Det blev ca 500 kcal igår preses som jag tänkt och satsar på samma idag. I morgon och övermorgon tänkte jag ta ca. 800 kcal. Sedan får vi se vad vågen visar...

Kan tillägga att jag var ute i helgen och både åt och drack en del... ungefär plus minus noll skulle jag tro. Var på body på lördag och dansade och gick en del åxå så...

Kör inte med någon speciell diet egentligen, GI kanske om något. har ett STORT sockerberoende och när det väl sätter in kan jag inte alls kontrollera det. Lilla djävulen kan man kalla det. Har som mest varit uppe i 79 kg för 2 år sedan. Sedan gick jag ner till 62 men det var kanske lite lite till mina 1,75 cm. Circa 64-65 kg skulle vara bra. Om man bara lyckades hålla det då också...

Så för att få ut lite resultat nu (alltid peppande att se minus på vågen) så kör jag 2 st dagar (må-tisd) men ca 500 kcal diet. Jag tycker nästan det är lättare att äta så lite än att äta 2000 kcal. Har svårt för att äta just enl. vad jag förbrukar. Äter dessa 2 dagar nu:

Frukost i jobbet: 1 st lättyoughurt 100 gram = ca 50 kcal.
Lunch: 1 kväckebröd + äppel + ett glas med soppa (9 kcal per 100 g plus fibrer) den e asbra!!!
Kväll: ca 2 dl av mammas köttsoppa kanske ev 1 knäckebröd till för at få mera fibrer...

Därtill var jag ute och gick på lunchen (ca 45 min rask takt) och skall nu iväg och simma ca 1 km! Så nog har vi ett kcal. uunderskott idag nog! ;)

Delmål denna vecka är till helgen (min kille är utomlands och kommer hem på söndag) att jag så på sändag skall väga ca. 69!!! Om jag håller dessa 2 dagar PLUS ca 800 kcal resten av dagarna borde det nog funka... Om magen fungerar som den ska osv. har haft lite problem med förstoppning ibland osv....