LillaMy

Mitt och matens/lilla djävulens förhållande e bra underligt. Både ett hat/älska förhållande. Då jag frossar så först älskar man maten å godiset för att d finns osv sen då ångesten kommer så hatar man det.  Men just nu, då jag äter nyttigt och inte har det där behovet (har säkert mycket psykologiska orsaker också) så tänker man mera på kroppens behov/mat förhållandet. Det är altså kroppen och att ge bränsle till den som jag främst tänker på. Då man frossar är det bara djävulen i huvet (eller blodsockerhalten i kroppen) som styr.

Försöker även tänka på det att jag ju går på gym och vill att mina muskler skall vara synliga och armar tonade till sommaren osv å ur den synvinkeln e de ju inte bra att gå på 500 kcal/dag men iofs gör ja ju inte det mera än 2 dar i sträck heller... igår blev det nog ändå 700 fastän jag skulle ta 500... Idag har jag ätit följande:

frukost; skål med gröt + lättmjölk
lunch: räksallad + mjölk
mellis (så s¨måningom) 1 mandarin och sen ikväll tror ja det blir sik med kokta grönsaker...

summa sumarum typ en 800 kcal... Då jag normalt går ner i vikt brukar ja ligga på typ 1200 men som sagt har jag lite brottom nu iom spanien så... Tidigare i våras då jag försökte låg jag på 1500 men de gav inte så mkt resultat... inte om man äter mera under helgerna, man står typ på samma då. Så kan man leva då man nått sin idealvikt :)