LillaMy

God morgon,

Idag skall jag till praktikplatsern och skall banne mig prata med dom om min lön! Dom hade lovat mig ersättning för allt jag gör men har inte tagit upp det sedan i början och jag har 4 dagar kvar! Sen skall jag även berätta åt min 62 åriga manliga chef att det INTE är ok att tafsa!!

Igår köpte vi detta :)



Har dock inte smakat ännu! Har svårt att tro att den skall övervinna strawberry cheesecake!

Ikväll blev det grönsaker med kycklingfestelse, mmm! Och 1 banan till det.. skall nu ta en liten whiskey tror jag :)

J åt pizza. Läste att den innehöll 1700 kalorier. OMG!! Hur kan man ens producera sådana och få människor att tro att de är "normalportioner"



J åt hela pizzan, plus en öl och en smörgås! 2000 kalorier där tjosan!

Hejsan,

Har sovit mina 9 timmar inatt, jag är en sån som ska lägga mig efter 10. Synd att inte killen har samma schema.... Nåja, de får vi lösa sedan då vi ska bo ihop på riktigt!

Frukost: youghurt med musli (vad annars ;) kaffe och berocca (200)
mellis: 1 smörgås, 1 kivi (200)
Lunch: 2 ungssmörgåsar, lite youghurt, 1 lättglass  (400)

Och så har ja ätit lite lite daim.. (100 kanske)

Har middagen kvar då bara, vet inte vad vi ska fixa.. ska å handla nåt senare. men först ska vi in till stan och se på ett par skor åt mej! :D Skulle så vilja träna, men killen vill inte och det regnar ute blå.. nåja, om det är dinare sen idag skall jag minsann ut och gå!!

Nu har mamma och hennes kille också åkt hem. Vi har varit på utflykt idag, åt sedan lunch ute.

Jag åt:



Gott och massor med vitlök ;)

När vi kom hem var vi så slöa att vi lade på friends och kollade 3 avsnitt, till det åt vi Ben & Jerrys och struvor!! Och inga tankar på hets :) Har dock inte ätit nyttigt idag så ska försöka få i mig nån frukt och smörgås ikväll...

Sista veckan i Åbo! Vill inte va utan J sen i 3 veckor men.. :( Sedan kommer sommaren, hoppas att den blir underbar!

Hejsan,

Nu har vi haft besök i 3 dagar, inatt är sista natten. I förrgår kom J:s bror och hans flickvän, i morse for de men mamma å hennes kille kom hit då ist :) Har varit på IKEA idag, sedan stan och nu ska vi kolla hockey och dricker vin. Har gått bra med maten, har knappt druckit men ätit lite gott. Har dock haft svårt att sova nu igen, legat och haft panik fram tills 2 ungefär (lagt oss vid 12 båda kvällarna) och J har somnat direkt... Vårt förhållande är iaf toppen och vi har haft jättetrevligt!

Ha en skön lördag! I morgon blir det utflykt!

Idag kommer J:s bror och flickvän ner! Vi skall och kolla på mösspåtagning, och sedan på en fest :) Skall bli trevligt.. I morgon sitta uppe på ett berg och sippa vin och cider och ta det lungt! Härligt! :)

Igår åt vi Ben&Jerrys Strawberry cheesecake... mmmmmmmmmmmm :)

Hejsan,

jobbar hemma idag med översättningar från finska till svenska.. och från engelska till svenska... är den enda på företaget som kan svenska så ja hjälper dom med sånt...kul att man e den enda som kan nåt ^^. Finska är det j*** språket som finns. Gramatiken för en som inte har det som modersmål är verkligen obegriplig :s Om en mening på svenska börjar men den och slutar med kom så är det på finska tvärtom. Gaaah...

Iaf, J ligger och läser, vi var ute på en kort promenad tidigare och förde J:s kompis bil hem till honom... är så varmt! +16 i skuggan... helt kvavt! Men trevligt :) Har just ätit luncg, morotssoppa med smörgåsar, och skall nu fortsätta jobba... tror ja skall dra och simma till Åbo simhall senare, J måste läsa så... Älskar att simma, bara så svårt att komma iväg...

Nope, back to work!

Har haft en dåligare dag idag, inte matmässigt, men känslomässigt. Har faktiskt inte haft stor matlust alls... gråtit massor.

Är så känslig... har haft lite problem pengamässigt hemma och jag blev indragen i det av min syster... Men det har rett upp sig nu och det är bara att blicka framåt!

Skum mat-dag. Eller - kanske bra att släppa lite på trådarna idag.. har ätit vad jag velat.

Började dagen med 1 skål youghurt - musli och 1 skivad banan (300)
Sedan lunch 3 smörgåsar + 1 skål youghurt ' musli igen (can´t help it - just love it) (500)
Ännu snål... hmm... lite salmiak (50) 1/2 kanelbulle (150) 1 light glass (64) kaffe (50) och lite youghurt till (80)
1 päron och lite limsa (100)
Sedan kollade jag gossip girl och åt det sista ur J:s chipspåse (300) samt 1 smörgås till (100)

J skall snart äta middagen vi hade köpt men jag är allt för mätt!

Summa idag: 1700? Tar ett vinglas nu till, sedan får det räcka!

Konstig dag men har ju inte hetsat och det är väl det viktigaste iaf...

Usch då, är uppsvälld, magen är som en ballong, har finnar, mår illa.... Skall ha mens snart. Borde dock komma om 1 vecka men hoppas den kommer innan.. för jag vill gärna ha det över tills vappen.. antagligen kommer jag att få den på torsdag då det är fest mm.

Nåjaa.. Annars intet nytt på den fronten. Varit ute på promenad med J idag, underbart väder. Sen har vi storstädat...

Hej!

Strålande solsken, idag har vi gått massor, på stan och ner till hamnenm typ 10 km! Skall ochträna även senare idag...

Fick en smärre chock just då vi hade ätit lasagne och jag räknade ut kcal innehållet.... 2100 totalt i hela, och jag åt mer än 1/3, och det var en ganska normalstor portion!!!! De e ju massor med kcal! Känns inte ännu helt bra att äta 800 kcal till middag... :s Har dock ätit väldigt lite idag så totalt ligger jag på kankse 1100... men iaf. Tänkte bara skriva det! :)

Har nästan bränt mig lite i ansiktet idag... och fått mera fräknar :)

Idag är en sån där lååång dag, då jag är med företaget i Helsingfors. Vi startade klockan 8 i morse och är tillbaka i Åbo vid 7. Då blir det ju att man äter med jobbet. Och dom äter inte speciellt hälsosamt kan jag berätta... I morse blev det naturell youghurt med musli och 1 skivad banan. Vid 10 kaffet åt vi varsinn croissant (ingen frågade, utan de köpte 1 var, värmde i micron och ställde fram under näsan på en, har inte så mkt val då men jag mådde illa efter bilfärden och lite sald gjorde gott)

Lunch blev lasagne (färdig som bara dröp av fett) samt skivat vitt bröd utan pålägg..... Har även ätit 2 kex på eftermiddagen.

Men, allt känns bra iaf, ingen lust till hets (varför göra så mot mig själv :)

Då: planerade hetsmiddagar, mitt stora glädjeämne! Fantiserade ofta om mat
Nu: Tänker snarare på detta som något jag inte vill göra... man får ju så ont i magen, ångest osv. Varför skulle jag göra så mot mej själv? Ser inte samma glädje i att hetsa längre...

Då: Allt gick ut på att jag skulle ner ner ner i vikt. Tom då jag var smal! (läs: 64-65 kg)
Nu: Ja e fin som jag är försöker jag intala mej... skulle dock gärna komma i mina jeans utan att magen hänger över.. (läs: 66-67 kg)

Då: Hade 1000 saker jag inte fick/kunde äta
Nu: äter allt! Mera spontant

Då: kunde inte fika/bli bortbjuden om det inte passade mitt matschema
Nu: Ser det roliga i att fika och äta med andra!

Då: Kunde vid svält leva på 500 kcal/dag
Nu: Minst 1500 kcal är BRA för kroppen! Dock händer det att det blir mindre ibland...

Då: tränade för att bli SMAL
Nu: tränar för att må bra/stärka kroppen!

Då: Räknade VARENDA kalori!
Nu: räknar med några hundra kaloriers noggranhet.. typ 1200 eller 1500 spelar inte så stor roll..

Då: Kunde inte äta normalt eller lite över, då var ju dagen förstörd och jag kunde lika gärna hetsa!
Nu: 2500 : so what!! De e bättre än 5000 iaf!

Då: Räknade allt vad andra åt.. var avundsjuk på deras matvanor..
Nu: orka med detta... lägger energi på annat ist!

Då: idealvikt på 63-64 kg (BMI 20,8)
Nu: 66-67 är mera passligt... (BMI då ca 21,5)
______________________________

MEN...

jag önskar jag vore bättre på:

- att kunna slappna av! Får ännu ångest ibland efter mat...
- kunna stå emot de impulser att överäta då de väl kommer (för de kommer ju nog fortfarande ibland)
- släppa tankarna på att räkna kalorier lite lösare
- och just ja, komma ner till dom där 66 kg.. (nu ca 70)

Det finns att jobba på men jag har kommit långt!

Vi har storm här idag nästan! Var och tränade i 1 timme, cyklade 20 min, sedan lite rodd och rygg, mage och lite arm.. kändes bra!!

Lunch: 1 portion skinkfrestelse, 1 tomat, gurka, 1 smörgås - check!



Nu jobba lite...

Mycket som snurrar i huvudet... Står vid ett vägskäl, igen. Snart tillbaka till Umeå. Sedan hem och jobba över sommaren. Ångest över mitt studielån, över alla ställen jag vill resa till. Och ändå har ja ju det så bra!

Frukost; youghurt, mysli och 1 banan - check!

Idag blir det första gymträningen på länge...

HAde glömt hur ONT man får i magen av sötningsmedel. Åt 70 g godis sötat med sötningsmedel och nu är magen som en uppblåst bubblande basketboll! Kul då vi skall ut och äta...

Jag har lite svårt för att äta 2 lagade varma mål per dag. Helst äter jag smörgås, gröt, youghurt eller frukt till lunch. Smått plock som jag kan välja lite vad jag vill av. Kall pastasallad funkade bra i Spanien, förra sommaren var det ofta gröt, eller andra färdiga förpackningar, ibland en sallad eller något annat (såvida det inte var hets eller fasta dag)

En sak jag åt idag, som jag inte brukar tillåta mej själv, är smörgås utan grönsak på! Det är ju eg något man lägger till, normalt skall jag ha gurka eller tomar på mina smörgåsar för att känna mig nyttig, men idag blev det bara ost, smör ock skinka (inte i den ordningen dock)

Skall slänga in lite foton också, kladdkakan som vi gjorde för 2 veckor sedan, som jag åt fööör mkt av...





Vi delade en morotskaka i solen i stan igår, underbart!



Bra måltid för magen med fullkornsnudlar, grönsaker och fisktärningar! Åt smörgås till också...



Provade nya Berocca exotic - BLÄ! Tur jag köpte den vanliga också...

Idag skall jag ta och bjuda J på middag, sedan bio!

Ha det bra!

Jag ringde nyss och väckte henne, hon som aldrig tänker på vad hon äter. Hon hade varit ute inatt och kommit hem från efterfesten på dagen och sovit sedan dess. Nu sa hon i telefona att oj jag har glömt att äta idag! Tänk om man kunde "glömma" det :p

Tänkte just skriva..."igår var en bra dag" för att jag åt mindre än jag förbrännde", men så ångrade jag ming och kände efter om jag som person hade en bra dag... Och visst hade jag det! Det är ju såklart relativt men ändå..

Idag skall jag skriva några timmar, sedan göra nåt kul med J!

Igår tyckte jag, att jag kunde prova äta hur jag ville. Typ. Så här blev resultatet:

Frukost: 1/2 grapefrukt, 1/2 äppel, 1 dl youghurt och musli (fortfarande såå mätt äfter pizzan!) (200 kcal)
lunch: broilerfrestelse och gurka (300)
1 chokladstång (240)
hemma: 3 skrivor limpa med ost, 2 dl youghurt, 1 pizzabit (600)
lite godis (60)
lite chips, lite musli (300)
1 portion köttbullar och mos (300)

Summa: 2000

Då cyklade jag och gick en del också... Men jag var så där fruktansvärt mätt efter köttbullarna som jag åt vid 6, ännu vid 11 var jag mätt!! Men, jag märkte, att den "dåliga maten" (ljust bröd, inte mkt frukt eller grönsaker) gjorde mig nästan lika dåsig och trött som en överätningsdag! Så, nu e de äta för att må BRA!